华人必看被隔离怎么办澳洲隔离过来人告诉

现如今，澳大利亚的疫情日益严重，Omicron毒株在澳大利亚肆无忌惮。

澳洲现在有超过15万例活跃病例，每天以数万例继续激增。

那么，如果你被隔离了，

应该做到哪些准备呢？

澳洲一名被隔离过的“过来人”来支招了。

图源：TheAge

FerdiHepworth是一名来自墨尔本的女性，

由于身体产生了新冠症状，她不得不自我隔离，在家独自度过了圣诞节。

据她表述，有一天早晨，她醒来后发现自己无法起床，呼吸困难，还伴随着偏头痛。

她意识到，这一切不适类似新冠症状，

于是她决定在家隔离，不给社会添乱。

图源：TheAge

同时，她9岁的女儿Olive也出现了轻微的感染症状，

这让她不得不和她的父亲一起隔离5天。

在隔离期间，Hepworth女士一家都受到了朋友们贴心的照顾，

他们给家里来送饭菜和杂货，

在她病重时，他们打电话确认病情。

图源：ABC

如今，Hepworth女士已经解除了隔离，

她在社交媒体上分享了自己被隔离的经历，

并且为了帮助即将要接受隔离人，

她列出了一份隔离准备物品清单！

“我们最好能事先有所准备。”

图源：TheAge

Hepworth女士表示，自己并不是专业医疗人员，

她只希望自己的这份清单可以帮助到更多的人。

这份清单内容如下：

?Nuromol和Panadol（普拿疼）

?足够让您度过隔离期的一般药物

?Hydralite电解质发泡锭

?天然水果冰棒帮助舒缓喉咙

?姜、柠檬和蜂蜜茶

?面部补水面膜（真的有助于冷却灼热的眼睛和偏头痛）

?快速抗原检测剂（如果您有），用于检测家庭成员

?医院过夜包，包括手机充电器、书本、换洗衣服

?紧急情况下的托儿/宠物护理安排计划，并确保有人有备用钥匙

?紧急电话号码和联系人列表清单

图源：ABC

卫生部门表示，

大多数人如果出现轻微症状，如发烧、喉咙痛、咳嗽和身体疼痛，

可以用以下办法自我治愈——

·服用paracetamol、ibuprofen或润喉糖等药物

·多喝水，喝到尿液呈清澈无色状

·身体不适时要充分休息并避免剧烈活动。

·保持规律的睡眠习惯、吃健康的食物。

澳大利亚皇家全科医学院院长普莱斯（KarenPrice）表示，

“每个人都应该思考，如果他们或家里的某个人，或他们所有人感染了新冠病毒，他们该怎么做。”

图源：TheAge

如果有小伙伴不幸需要被隔离，

请一定要事先做好隔离准备，

按照卫生部门的建议，在家尝试自我治愈。

也希望被隔离者的朋友们可以进行人道主义问候，

这对患者的心理健康建设至关重要。

编辑：小歪

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