52岁冻龄女神刘叶琳,成功横渡马六甲海峡

面对时间，我们有太多无法决定的事情，比如慢慢地变老。衰老这件事，虽然我们无法去改变，但是可以主动去控制让衰老慢一些，最有效的手段之一就是运动！运动总会在减肥的时候被提起，因为运动可以帮助我们消耗多余的卡路里，进而更好地控制体重，但是运动的好处不止于此，运动可以让我们更健康，可以提高或者保持肌肉量而让身体紧致有弹性。与没有运动习惯的朋友相比，有规律地运动的人身材更好，看起来比同龄人更加年轻更加有活力，比如今天小杨教练要介绍的刘叶琳。

52岁的大妈级人物，在你的印象中是什么样的呢？退休在家带孙子？买菜做饭在家看电视？还是打麻将、跳广场舞？今天介绍的刘叶琳会颠覆你对53岁的理解，希望会成为你坚持健身坚持运动的“精神氮泵”！

人物介绍

刘叶琳，年4月1日出生在河南信阳，今年已经是52岁了，之前是一名图书管理员，因“50岁阿姨身材完爆18岁少女”和“50岁冻龄女神与儿子合影似情侣”的帖子走红网络，光看自拍照你根本看不出她已经年过半百，而她也完美诠释了“坚持健身20年是种怎样的人生”。刘叶琳网络粉丝现已有多万了，她的简介是这样写的，用运动证明“并非红颜已老，只是流汗太少，你流的每一滴汗，都是对抗衰老的子弹”。她被称为“中国冬泳第一美女”，网名“叶问”，网友都亲切地叫她“叶问姐姐”。

刘叶琳有一个20多岁的儿子，两人经常一起去旅行，网络上她也经常上传和儿子的合影，两人看上去就像是情侣，50多岁的她皮肤光滑几乎没有皱纹，身体也紧致有线条不松弛。她自己也说：“走在路上经常有人弄错，把她当成了儿子的女友！”，唉，这样的儿子怎么找得到女友啊！看到自己的婆婆比自己身材还要好是一种什么感受？不过听说她儿子已经找到了女朋友，刘叶琳是这样说的：“个别网友的担心完全是多余的，我儿子已经交往了女朋友，而且相处得很好，每当他们有矛盾的时候，都会来找我来调整，或者说：姐姐，您帮我分析分析，到底是谁的错？”

现在刘叶琳的生活就是运动、旅游、摄影，会被各类媒体采访，她的故事登上了各大杂志，成为了女性的榜样，她的健身习惯以及健康的生活态度使得她的人生变得更为精彩，她的健身故事激励了很多的人，是一种正能量，是一种促进社会进步的影响力，在年的时候，刘叶琳被评为了“健康中国，十大健身人物”。到目前为止，刘叶琳参加过“星光大道”、“开门大吉”、“一站到度”等40多个节目。她自己也说“我现在推辞了很多这样的节目，因为太占用时间了，已经很影响我的生活了。”

刘叶琳的逆龄生活

有人问她是如何保养的，她的回答是“运动、旅游、好心态”。刘叶琳的运动爱好很广泛，从游泳到打拳，从室内的健身房力量训练到马拉松，以及极限运动，比如高空跳伞、攀岩、挑战雪地瑜伽、在冰封的松花江上穿泳装体验泼水成冰等。

游泳是刘叶琳的最爱

刘叶琳非常爱游泳，为了保持好身形，不仅夏天游泳，冬泳也非常喜欢，按她的话说：“游泳已经融入了我的生命”。当大家都裹着棉衣的冬季，她可以穿着比基尼到场外游泳，2月份的时候，是哈尔滨气温最低的时候，最低跌至零下35度，刘叶琳进入冬泳池感受江水的冰冷。刘叶琳的冬泳已有30年了，冬泳锻炼了刘叶琳的意志和毅力，使她的内心越来越强大。

之前她的一组大尺度“泳装照”不仅在国内火了，也引爆了英国媒体和澳洲媒体等多国媒体的集体

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